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規格：6顆/包

口味：紅藜高纖肉粽/珍穀紅藜肉粽









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喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題



商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%96%9D%E5%92%96%E5%95%A1%E6%80%95%E9%AA%A8%E9%AC%86-%E7%94%A8%E7%A7%91%E5%AD%B8%E8%AD%89%E6%93%9A%E8%AA%AA-%E6%80%8E%E6%A8%A3%E5%96%9D-%E6%89%8D%E4%B8%8D%E6%9C%83-%E6%9C%89%E5%95%8F%E9%A1%8C-053000074.html

商品訊息功能:

商品訊息描述: 【華人健康網圖文提供／林世航營養師】台灣的咖啡市場越來越蓬勃，每天來上一到兩杯咖啡已是家常便飯之事，但是大家對於咖啡都存在許多的健康疑慮，像是常喝咖啡會不會上癮？咖啡會不會導致心悸，今天好食課要破解的迷思，就是要一個一個破解有關咖啡導致骨鬆的迷思！

許多研究發現咖啡喝的多會提高骨質健康的風險，以2006年的研究為例，每天喝2-3杯咖啡的人，骨質疏鬆症的風險增加39%（連結），而且學者校正了許多因子後發現風險的增加是與咖啡因的攝取量有關，這就代表喝咖啡有問題嗎？

宅配包裹但飲用咖啡真的會造成骨質問題嗎？

其實在許多研究中都有提到，攝取足夠的鈣質或是乳製品可以抵銷咖啡帶來的骨質風險！在上述2006年的研究中，學者進一步分析了受試者的鈣質攝取量，結果發現鈣質攝取足夠的人，咖啡攝取量並不會提高骨質風險，而早在1994年美國醫學會期刊的文獻，就有提到喝足夠牛奶，可以得到足夠的鈣質，就能抵銷咖啡帶來的骨質問題（連結）。

所以，重點在於有沒有攝取足夠鈣質或乳製品，而非咖啡本身！而就像前文寫的，咖啡的草酸與咖啡因也不至於影響到鈣質吸收，所以我認為拿鐵是個很好的方式，可以得到咖啡的風味與營養外，也能補充到鈣質，避免骨質的風險！

【延伸閱讀】

  • 對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可 ?


商品訊息簡述:

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美國國務卿蓬佩奧。美聯社 分享 facebook 美國國務卿蓬佩奧今天說，美國總統川普對即將與北韓領導人金正恩會面懷抱希望，但他也重申，朝鮮半島實現「完全、可驗證且不可逆」的非核化，是美國能接受的唯一結果。蓬佩奧（Mike Pompeo）今天陪同川普與日本首相安倍晉三會晤後，於白宮記者室簡報「川金會」的準備情況，他還說，在「川金會」結束後，他將立即飛往南韓，與南韓外長康京和及日本外務大臣河野太郎召開三國外長會議，之後於14日訪問北京，提供相關各方關於「川金會」的最新情況。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 川普稍早在與安倍召開聯合記者會時表示，對於「川金會」他不排除任何可能性，甚至表示，若進展順利，還有可能邀請金正恩訪問白宮。不過，蓬佩奧在記者會上則如同打預防針般指出，川普對「川金會」懷抱希望，但在會談期間，川普也會睜大眼睛。他強調，川普不會接受不好的協議，而美國一再清楚表明過多次，只有朝鮮半島（實現）完全、可驗證且不可逆（CVID）的非核化，才是美國能接受的唯一結果。他說，川普和金正恩會討論有關北韓的安全保證、打造和平的政權及改善雙邊關係等議題，如果金正恩實現非核化，北韓及北韓人民就有更光明的未來，川普也相信，北韓有這樣的潛力。他還說，美國認為，雙方人民可以創造一個充滿友誼與合作的未來，而非充滿不信任及恐懼，他相信金正恩對未來發展也抱持同樣的正面看法，雙方也致力於找尋這樣的發展道路，「美國設想也期望這樣的信念是真誠的」。有記者問蓬佩奧，和金正恩交手過兩次，他是否信任金正恩。對此，他指出，金正恩對於自己準備要做的事情很有能力清楚闡述，金正恩也很清楚美國與北韓需要克服的挑戰，而這也是「川金會」要舉行的原因，讓兩位領導人都有機會表達看法，看看是否能找到共同推動的發展道路，以實現雙方都期望的結果。對於在目前交涉過程中誰較占上風，蓬佩奧則說，這與誰「占上風」無關，美國歷任政府幾十年來都未準備處理這一棘手問題，而川普政府正試著找到雙方能有共識、且能有具體步驟解決這一挑戰的方法，而不只是拘泥於這些詞彙。他重申，如果外交手段無法讓朝鮮半島問題朝向正確的方向發展，目前對北韓的相關「措施」會增加，而在整個過程中，美國會與南韓及日本團結一致?

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